Médecine






* 11 MẸO NHỎ GIÚP BẠN SỐNG LÂU


---------------------------------------
Ngọc Quỳnh - TTVN

Cuộc sống bề bộn và vội vàng khiến chúng ta không đủ thời gian để chăm sóc bản thân. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ phần nào giúp bạn khỏe mỗi ngày và làm tăng tuổi thọ.

1. Có những phút giây thư giãn tràn ngập tiếng cười

Báo cáo nghiên cứu của trường đại học Maryland (Mỹ) cho thấy: xem 15 phút video hài hước có thể tăng 50% lưu tượng máu tới tim. Tác giả của công trình nghiên cứu, ông Michael Miller cho biết thêm “Điều này có thể giảm tình trạng máu đông, tích tụ cholesterol và tình trạng viêm nhiễm”.

2. Nếu ốm, hãy ở nhà

Theo một nghiên cứu của Anh, trong khoảng thời gian 3 năm, những người vẫn đi làm trong tình trạng mệt mỏi có nguy cơ đau tim gấp 2 lần những người chịu nghỉ ngơi.

3. Ăn ca cao

Trong một nghiên cứu kéo dài 15 năm, các nhà khoa học Hà Lan đã khám phá ra rằng: những người ăn 4g ca cao một ngày giảm 1/2 nguy cơ chết vì bệnh tim so với những người ăn ít hơn. Lượng ca cao này tương đương với 50 calo, hoàn toàn phù hợp với mọi chế độ ăn kiêng.

4. Ăn rau quả mỗi bữa

Theo một nghiên cứu gần đây của Anh, nếu bạn tiêu thụ hơn 5 bữa rau quả/ngày thì bạn đã giảm 26% nguy cơ đột quỵ so với những người ăn ít hơn 3 bữa/ngày.

5. Ăn sáng cách thời điểm thức dậy tối đa 90 phút

Một nghiên cứu của trường Đại học Massachuset cho thấy: những người ăn sáng muộn thường tăng hơn 50% khả năng béo phì. Và các nhà khoa học Anh cũng xác định rằng sự tăng khối lượng cơ thể tỷ lệ thuận với khả năng tử vong do ung thư – đặc biệt là ung thư trực tràng.

6. Ăn quả mọng (việt quất, mâm xôi, dâu tây...)

Các chất chống oxy hóa trong quả nam việt quất, quả việt quất, dâu tây và mâm xôi... sẽ giúp phòng ngừa đột quỵ, giữ cho trí óc luôn sáng suốt khi bạn có tuổi và phòng tránh ung thư.


7. Nằm ngủ nghiêng

Nằm nghiêng khi ngủ có thể giảm một nửa số lần thức giấc do thiếu oxy. Để tránh trở mình khi ngủ, hãy để một chiếc gối nhỏ xuống dưới lưng của bạn.

8. Nhâm nhi trà bạc hà

Theo một nghiên cứu tại trường đại học Buffalo, trà bạc hà chứa chất chống oxy hóa mạnh, giúp làm giảm 52% tình trạng viêm nhiễm và stress. Mặc dù không có chất caffeine, nhưng bạc hà cũng giúp bạn tỉnh táo hơn.

9. Lập một thực đơn đa màu sắc

Các nhà khoa học của trường đại học bang Colorado đã khám phá ra rằng những người ăn đa dạng rau, củ, quả có khả năng phòng chống bệnh ung thư tốt hơn những người ăn nhiều nhưng không phong phú.

10 Ngủ trưa

Theo báo cáo của các nhà nghiên cứu Hy Lạp, hãy cho một ngày làm việc của bạn thư giãn với một giấc ngủ ngắn khoảng 30 phút. Điều này có thể làm giảm 37% tỷ lệ tử vong do bệnh mạch vành. Bởi lẽ nó làm giảm sự căng thẳng thần kinh - tình trạng có thể làm hại tim của bạn. Chỉ một giấc ngủ ngắn 1 hoặc 2 lần 1 tuần là đã có thể giảm nguy cơ tử vong sớm.

11. Thưởng thức cà phê

Các nhà nghiên cứu thuộc trường đại học Brooklyn gần đây đã phát hiện: uống 2-3 tách cà phê 1 ngày làm giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim xuống 53%.



9 loại rau chữa bệnh tiểu đường cho hiệu quả bất ngờ


Bệnh tiểu đường là một căn bệnh mãn tính rất nguy hiểm bởi những hệ lụy đáng tiếc do căn bệnh này gây nên, nếu như người bệnh không tự biết điều chỉnh đường huyết của mình ở mức ổn định cho phép. Bệnh tiểu đường không thể chữa khỏi hoàn toàn, mà chỉ còn cách học sống chung hòa bình với chúng.

Rau xanh là nguồn thực phẩm không thể thiếu trong các bữa ăn gia đình, đặc biệt là cho người bị tiểu đường. Rau xanh nguồn thực phẩm bổ dưỡng và rất có lợi cho sức khỏe, rau không chứa nhiều calo mà lại giàu chất xơ.

Ăn rau nhiều hơn những thực phẩm khác đồng nghĩa với việc giảm được lượng carb (tinh bột và đường, một trong những nguyên nhân làm tăng đường huyết) và giảm được lượng chất béo bão hòa (thủ phạm gây ra tình trạng đề kháng insulin). Rau quả là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ.

Vậy loại rau nào tốt cho sức khỏe của người bị bệnh tiểu đường?

Bông cải xanh: Bông cải xanh là loại rau rất tốt cho sức khỏe người bệnh tiểu đường. Bông cải xanh có nhiều chất xơ và chất chống oxy hoá. Nó cũng giàu crôm, có vai trò quan trọng trong kiểm soát đường huyết. Sử dụng thực phẩm này cho bệnh nhân tiểu đường trong súp, món ăn mì ống và thịt hầm, hoặc xào với tỏi.

9 loại rau chữa bệnh tiểu đường cho hiệu quả bất ngờ 1

Bí ngô: Theo những kết quả nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, bí ngô không chỉ là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao mà còn là một bài thuốc tốt cho bệnh tiểu đường. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, bí ngô có tác dụng phục hồi các tế bào trong tuyến tụy, và hoàn toàn có khả năng ngăn ngừa và chữa trị được bệnh tiểu đường.

Rau dền: Rau dền rất thích hợp với người tiểu đường, kèm theo táo bón vì rau dền giàu Magiê - là chất có vai trò chữa trị tiểu đường, cao huyết áp, táo bón.

Dưa chuột: Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, nước ép dưa chuột chứa loạihormone cần thiết tốt cho việc sản xuất insulin của tuyến tụy, có lợi cho bệnh nhân tiểu đường.

9 loại rau chữa bệnh tiểu đường cho hiệu quả bất ngờ 2

Đậu: Chế độ ăn gồm nhiều loại đậu, đỗ có thể giúp kiểm soát chỉ số đường huyết cũng như giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ ở những bệnh nhân tiểu đường tuýp 2. Đậu là nguồn chất xơ tốt nhất trong chế độ ăn kiêng, nó không những giúp no lâu, làm giảm sự tiêu hóa thức ăn mà còn ổn định đường huyết sau khi ăn. Chính vì vậy mà đậu làm ổn định được lượng đường trong máu.

Măng tây: Măng tây cũng là một loại rau tốt cho người bệnh tiểu đường. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì măng tây có khả năng giữ lượng đường trong máu ở mức độ kiểm soát và tăng cường sản xuất insulin, hormone giúp cơ thể hấp thụ glucose.

Cà rốt: Trong khi các loại đường có các loại thực phẩm chuyển thành đường trong máu một cách nhanh chóng, thì đường trong cà rốt lại chuyển hóa ở mức độ chậm chạp. Cà rốt được cho là rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường nó cung cấp beta-carotene giảm nguy cơ của bệnh tiểu đường và kiểm soát đường huyết tố.

Hành tây: Hành tây có tác dụng dự phòng sự tăng đường máu. Trên lâm sàng, những bệnh nhân được uống dịch ép hành tây đã giảm đường máu đáng kể. Bệnh nhân cần uống dịch ép hành tây, mỗi buổi sáng một thìa canh, uống liền trong 1-2 tháng sẽ có hiệu quả.

9 loại rau chữa bệnh tiểu đường cho hiệu quả bất ngờ 3

Mướp đắng: Trong mướp đắng xanh có chứa các hoạt chất charantin, glycosid steroid, có tác dụng hạ đường máu, làm chậm sự phát triển các bệnh về võng mạc và đục thủy tinh thể và làm tăng khả năng dung nạp glucose của người bệnh. Mướp đắng còn có tác dụng chống oxy hóa, loại bỏ gốc tự do - một trong những nguyên nhân gây đái tháo đường.

Những loại rau người bị bệnh tiểu đường cần phải tránh:

Người bệnh tiểu đường cần tránh hoặc hạn chế sử dụng một số rau quả có hàm lượng carbohydrate cao có thể gây tăng đường máu như: khoai tây, khoai lang, khoai từ, khoai mỡ,… hay một số cây họ đậu tuy không có vị ngọt nhưng có chứa khá nhiều tinh bột cũng là những thực phẩm người bệnh tiểu đường nên hạn chế.

Cách trị bệnh tiểu đường tự nhiên

Trị bệnh tiểu đường không dùng thuốc là một cách trị liệu tự nhiên bằng chế độ ăn uống và vận động hợp lý sẽ nhanh chóng giúp người bệnh ổn định đường huyết để phòng ngừa biến chứng.

Chế độ ăn uống: Nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày 4-6 bữa/ngày, không nên ăn quá nhiều trong một bữa. Nên ăn thêm bữa tối để tránh hạ đường huyết ban đêm, nhất là ở những bệnh nhân đang điều trị bằng insulin. Không nên uống rượu bia bởi vì rượu bia có thể ức chế tân tạo đường do đó dễ dẫn đến hạ đường huyết, nhất là khi bệnh nhân ăn ít hoặc không ăn. Nên ăn nhạt khi có tăng huyết áp. Nên ăn đúng bữa có thể ăn thêm 1 – 2 bữa phụ.

Vận động hợp lý: Bên cạnh cách trị bệnh tiểu đường bằng chế độ ăn uống thì người bệnh đồng thời phải thực hiện chế độ vận động hợp lý để kiểm soát tốt đường huyết và phòng ngừa sự xuất hiện của các biến chứng.

Thể dục liệu pháp là một trong những biện pháp điều trị hỗ trợ đối với bệnh nhân đái tháo đường; làm giảm cân nặng, nên luyện tập thường xuyên hàng ngày với các động tác nhẹ nhàng như đi bộ, tập bơi, tập dưỡng sinh, đạp xe… nên tập nhẹ nhàng vừa phải, không nên tập quá sức.

Thể dục liệu pháp có thể làm giảm được mỡ máu, hạn chế tăng huyết áp, cải thiện được tình trạng tim mạch và có tác dụng hỗ trợ cho việc ổn định đường máu.


Phương Thuốc Quý


Vài thực phẩm tẩy độc và thanh lọc cơ thể


1. Đậu xanh. Mùa hè nóng bức, ăn chè đậu xanh để giúp thanh nhiệt, giải độc. Đậu xanh có thể giải “bách độc” như: ngộ độc kim loại nặng, ngộ độc thuốc, ngộ độc thực phẩm... giúp tăng tốc chất độc trong cơ thể chuyển hóa đào thải, xúc tiến xổ độc từ bên trong cơ thể ra ngoài.

2. Nấm mèo đen chứa một chất keo đặc thù, có sức bám hút hơi mạnh, giúp hút bụi than và tạp chất lưu lại trong hệ tiêu hóa và hô hấp rồi tống ra ngoài cơ thể. Đây là thức ăn không thể thiếu cho người hành nghề dạy học, dệt vải, xây dựng, những người thường xuyên sống trong môi trường khói bụi và hút thuốc lá.

3. Tỏi có mùi vị khiến nhiều người không thích, tuy biết nó có ích cho sức khỏe. Tỏi là “siêu sao” xổ độc.

4. Bí rợ có nhiều pectin, chất này sau khi vào cơ thể, có thể kết dính chung với cholesterol thừa, rồi bài chúng ra ngoài cơ thể.

5. Khóm (dứa) có tác dụng giải độc rượu, chống khô miệng, chóng mặt váng đầu sau khi uống rượu.

6. Bí đao có tác dụng lợi tiểu, giúp xúc tiến xổ độc cơ thể thông qua đường tiểu.

7. Cà rốt. Thủy ngân là một kim loại nặng có độc, tích đọng trong cơ thể, không dễ bài ra. Cà rốt có hiệu quả giảm hàm lượng thủy ngân trong máu, bài ra ngoài cơ thể chất độc kim loại nặng.

8. Rau cần chứa nhiều chất xơ, xúc tiến nhu động đường ruột, xúc tiến đại tiện bài độc ra ngoài. Hơn nữa còn giúp giảm cholesterol, có tác dụng giảm huyết áp thấy rõ.

9. Nước là “chất vận chuyển” bài độc tốt nhất, có thể làm loãng độc tố, hơn nữa theo thể dịch tuần hoàn, mang độc tố ra ngoài. Hằng ngày nên uống 8 ly nước. Tốt nhất mỗi sáng ngủ dậy uống 1 ly nước.

Rất nhiều thức ăn ngon, vì cần chế biến đẹp hơn, hay cần thời gian bảo quản lâu hơn, hay tạo mùi vị độc đáo hơn, người ta thường thêm vào sắc màu, hương liệu, chất chống mốc... Những thứ tạo sự khoái khẩu cho chúng ta lại là “độc tố” đối với cơ thể. Cho nên, một trong những biện pháp xổ độc quan trọng nhất là dự phòng, bằng việc mỗi ngày nên dùng thực phẩm thiên nhiên, không chế biến nhiều...

Theo Lương y Bàng Cẩm



Médecine 1


NUTRITION




* ALMOND - HẠT HẠNH NHÂN

SỨC KHỎE CỦA HẠT HẠNH NHÂN

Ăn hạnh nhân ở mức vừa phải làm giảm cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim và có thể giúp giảm cân.

Hạnh nhân là một nguồn tuyệt vời của vitamin E, với 25g cung cấp 70% nhu cầu cơ thể hàng ngày. Chúng cũng có một lượng magiê, kali, kẽm, chất xơ, sắt và là một nguồn chất béo không bão hòa đơn lành mạnh. Chúng chứa nhiều canxi hơn so với bất kỳ hạt khác, tuyệt vời cho người ăn chay không ăn bất kỳ sản phẩm sữa. Chúng cũng chứa amygdalin, còn được gọi là laetrile hoặc vitamin B17, chất dinh dưỡng chống ung thư


Sức khỏe tim mạch


Hạnh nhân có chứa phytochemicals bao gồm beta-sisterol stigmasterol và campesterol được đóng góp một trái tim khỏe mạnh. Một nắm hạnh nhân mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách hạ thấp LDL, cholesterol trong máu 10%.

Chứa chất béo không bão hòa đơn, một chất béo quan trọng được tìm thấy trong chế độ ăn Địa Trung Hải, mang lại cho họ lợi ích lớn hơn nhiều so với chỉ đơn giản là làm giảm cholesterol. Gần như tất cả các nghiên cứu cho thấy những người ăn một chế độ ăn uống truyền thống Địa Trung Hải không chỉ có một nguy cơ của bệnh tim và ung thư thấp hơn, họ cũng sống lâu hơn.


Giảm cân

Trong nhiều năm hạnh nhân được coi là "vỗ béo". Tuy nhiên, nghiên cứu, bao gồm nghiên cứu sức khỏe và các bác sĩ, y tá học Follow-up cho thấy những người ăn các loại hạt có xu hướng có chỉ số khối cơ thể thấp hơn. Mặc dù hạnh nhân rất cao trong chất béo và calo, ăn uống điều độ thực sự có thể giúp giảm cân.

Một nghiên cứu so sánh hai nhóm người ăn kiêng ăn cùng một lượng calo được tìm thấy nhóm ăn 500 calo của họ từ hạnh nhân sụt cân nhiều hơn. Một giả thuyết cho rằng bức tường tế bào hạnh nhân có thể hạn chế lượng chất béo chế độ ăn uống có sẵn cho tiêu hóa, hoặc cho sự hấp thụ. Vì vậy, nó là một khả năng rằng một phần nhỏ của năng lượng từ hạnh nhân có thể không được hấp thu hoàn toàn bởi cơ thể. Dù bằng cách nào, thay thế một số lượng calo trong chế độ ăn uống với hạnh nhân sẽ không bằng với tăng cân.


Chứa nhiều protein

Hạnh nhân có hàm lượng protein cao, khoảng 18%, và hầu như không có carbohydrate, chúng lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường hoặc bất cứ ai có vấn đề lượng đường trong máu.

Chống viêm và chống co thắt

Trong Y học cổ truyền Trung Quốc, hạnh nhân được coi là chống viêm, chống co thắt, chất làm mềm và cũng được sử dụng như là thuốc bổ. Chúng cũng được biết đến như là thức ăn bổ não và xương, có thể là do hàm lượng canxi cao của chúng.

Hạnh nhân được sử dụng để tăng khả năng tự kiểm soát, giúp bình tĩnh và tốt cho hệ thần kinh.

Sưu tầm

Sữa Hạt Hạnh Nhân

almondmilk.jpg

Almonds

Chính bản thân tôi, đã thử ăn sống hạt Hạnh Nhân hơn tháng nay, cứ mỗi ngày vài mươi hạt, sáng vài hạt , trưa vài hạt và chiều tối trước khi đi ngủ vài hạt. Kết quả rất thần diệu giông như những gì mà quý vị sẽ học hỏi được sau khi đọc bài dịch dưới đây…..PS-Khóa 72 G


Lợi ích sức khỏe của hạt Hạnh nhân

Ăn uống điều độ hạt hạnh nhân có nhiều điều tốt rất lợi ích cho sức khỏe . Một once rưỡi một ngày (khoảng 24-36 hạt hạnh nhân) là một số lượng tốt để ăn. Trong khi hạt hạnh nhân mà hầu hết mọi người nghĩ đến như là một loại hạt, sự thật nó thực sự là một hạt giống, và nó cũng giống như bao loai hạt giống khác… Vv

Nguồn dinh dưỡng tốt

Một ounce của hạnh nhân cung cấp 3,3 gram chất xơ, 70 mg vôi, 70% lượng vitamin E , và gần một phần tư cung cấp của magiê so với nhu câu cần thiêt cho cho cơ thê trong một ngày . Đó là chưa nói đến một số người ăn nhiêu hơn về nó. Một y tá của y học đã bày rằng mặc dù hạnh nhân được nhiều chất béo và calo, những người ăn hạt Hạnh Nhân có xu hướng có nhiều cơ hội giảm đau bệnh hơn so với người thường ít ăn.

Giúp giảm bệnh tim
Hạnh nhân có chứa chất béo không bão hòa đơn, là chất béo"Tốt". Cũng tìm thấy trong chất béo không bão hòa đơn là các loại thực phẩm, làm tim khỏe mạnh như dầu ô liu. Điều này "chât mở" tốt làm giảm LDL cholesterol ( LDL cholesterol là mở xấu). Các magiê Nâng cao tìm thấy trong quả Hạnh Nhân giúp máu lưu thông khắp cơ thể. Hạnh nhân chứa một lượng cao vitamin E, giúp nhiêu vào việc giảm bệnh tim, vì nó là một chất chống oxy hóa.


Cải thiện trí tuệ
Hạnh nhân có chứa phenylalanine, một hóa chất hỗ trợ trong việc phát triển các chức năng nhận thức. Ăn một nắm hạnh nhân mỗi ngày có thể cải thiện trí nhớ của bạn.

Cải thiện da và tóc của bạn

Ăn hạnh nhân có thể giúp cải thiện làn da. Ăn hạnh nhân hàng ngày sẽ hỗ trợ trong việc giúp đỡ để ngăn ngừa mụn đầu đen, mụn nhọt, da khô, và thậm chí cả nếp nhăn sớm. Một massage mặt với dầu hạnh nhân ngọt có thể giúp cải thiện làn da, buổi tối nó ló ra để lộ làn da sáng. Các vitamin E có trong hạnh nhân cũng có thể giúp đóng góp cho tóc mềm mại sáng bóng. Dầu Hạnh Nhân Ngọt thậm chí có thể giúp chữa trị gàu.

Chứa hàm lượng vitamin E, ma-giê phong phú nên hạnh nhân là lọai thực phẩm bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và giữ mãi vẻ tươi trẻ cho làn da của bạn.Xuất xứ: California Mỹ (USA)

Hạt hạnh nhân là món ăn vặt tốt cho tim, cung cấp đủ lượng vitamin E cần thiết, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư và các bệnh khác như tiểu đường, tim mạch...giúp đẹp da và tóc

Khi nói đến các loại hạt thì hạnh nhân chính là nữ hoàng. Nó không chỉ làm giảm bớt lượng cholesterol có hại trong cơ thể mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho hệ tim mạch như: Magie, Vitamin E…Ngoài ra Acid folic có trong hạt hạnh nhân rất cần thiết cho các bà bầu và là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu cho sự phát triển của thai nhi.Với tinh dầu tự nhiên và giàu chất xơ trong hạnh nhân, bạn sẽ cải thiện được sức khỏe của hệ tiêu hóa.
Các chất béo đơn và vitamin E có trong những hạt hạnh nhân sẽ làm việc cùng nhau để cắt giảm lượng cholesterol thừa có thể gây hại cho vòng 2 của bạn. Hạnh nhân cũng là một nguồn protein thực vật và chất xơ cần thiết cho những người đang thừa cân.
Cách sử dụng: hạnh nhân có thể ăn liền, làm bánh, xay và rắc lên salát, làm nhân sôcôla, ăn với sữa tuơi, uống trà, cà fê v.v…
Cách bảo quản: bảo quản nơi thoáng mát khô ráo, để trong lọ đựng kín sau mỗi lần dùng để đảm bảo hạnh nhân được giòn ngon hơn.



Dưới đây là những nghiên cứu về công dụng của hạt hạnh nhân

1. Điều hòa cholesterol. Dùng đều đặn hạnh nhân có thể giúp tăng mức cholesterol tốt (HDL), giảm mức cholesterol xấu (LDL) và do đó kiểm soát hữu hiệu các mức cholesterol trong máu.
2. Tốt cho tim. Các chất béo đơn - bão hoà, protein và potassium chứa trong hạnh nhân rất tốt cho tim. Vitamin E tác động như một chất chống oxi-hóa và giảm nguy cơ bị các bệnh tim. Magnesium trong hạnh nhân giúp chống lại các cơn đau tim. Hạnh nhân làm giảm protein C-reactive, chất gây viêm làm tổn hại động mạch. Hạnh nhân cũng còn là nguồn cung cấp acid folic, và do đó giúp hạ thấp mức homocystein, nguyên nhân gây sự đóng mảng trong động mạch.
3. Điểu hòa huyết áp. Potassium chứa trong hạnh nhân giúp điều hòa áp huyết. Lượng sodium trong hạnh nhân rất thấp nên cũng giúp chặn không cho áp huyết tăng cao.
4. Tốt cho não. Hạnh nhân có nhiều chất bổ dưỡng tốt cho sự phát triển của não và kích thích trí năng.
5. Phòng chống ung thư Hạnh nhân cải thiện sự vận chuyển của thực phâm trong ruột nên làm giảm nguy cơ bị ung thư kết tràng.
6. Phòng chống tiểu đường: Hạnh nhân cũng giúp giảm rủi ro gia tăng mức đường và insulin trong máu sau khi ăn. Điều này có công dụng bảo vệ chống bệnh tiểu đường.
7. Tốt cho thai nhi. Chất acid folic trong hạnh nhận giúp tránh các khuyết tật bẩm sinh cho các thai nhi.
8. Giảm cân: Sữa hạnh nhân không thêm đường giúp giảm cân. Chất béo đơn bão hòa chứa trong hạnh nhân làm cho cho ăn chóng no nên giúp tránh ăn quá nhiều.
9. Tránh táo bón: Hạnh nhân có chất xơ, mà những thức ăn có chất xơ giúp chống táo bón.
10. Tăng năng lực: Các chất khoáng magnesium, đồng và riboflavin giúp tăng năng lực.
11. Phòng ngừa sạn mật: Ăn đều đặn hạnh nhân có thể giúp giảm rủi ro bị sạn tới khoảng 25 phần trăm.
12. Làm đẹp da và tăng hệ miễn dịch cho cơ thể


Almonds
Almonds

Fortunately, the delicately flavored and versatile almond is available throughout the year to make a healthy and tasty addition to both sweet and savory dishes. Although packaged almonds are available year round, they are the freshest in mid-summer, which is when they are at the height of their season.

The almond that we think of as a nut is technically the seed of the fruit of the almond tree, a medium-size tree that bears fragrant pink and white flowers. Like its cousins, the peach, cherry and apricot trees, the almond tree bears fruits with stone-like seeds (or pits) within. The seed of the almond fruit is what we refer to as the almond nut.

Cải bẹ xanh chữa bệnh gout

Từ xưa đến nay cải bẹ xanh là loại rau rất phổ biến trong các bữa ăn gia đình. Thế nhưng không mấy ai biết được những tác dụng chữa bệnh thần kỳ từ loại rau này.

Cải bẹ xanh có vị cay, đăng đắng (thường được gọi là cải đắng), lá có màu xanh đậm hoặc xanh nõn chuối. Cải bẹ xanh thường dùng để nấu canh, hay cuốn bánh xèo với rau xà lách.

Theo Đông y cải bẹ xanh có vị cay, tính ôn, có tác dụng giải cảm hàn, thông đàm, lợi khí... Trong cải bẹ xanh có chứa rất nhiều các loại vitamin A, B, C, K, axit nicotic, catoten, abumin...


Cải bẹ xanh được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng vì có nhiều lợi ích đối với sức khỏe cũng như có tác dụng phòng chống bệnh tật. Dưới đây là một số công dụng từ lá cải bẹ xanh:

Chống lão hóa da

Với những thực phẩm rau có màu xanh đậm như cải bẹ xanh thì hàm lượng vitamin càng cao, giàu chất chống oxy hóa và axit folic cần thiết cho tế bào máu, giúp da dẻ hồng hào, tươi tắn. Vì vậy mỗi ngày dùng từ 200 – 300 gr rau cải bẹ xanh trong khẩu phần ăn sẽ giữ được sự tươi trẻ.

Ngoài ra, cải bẹ xanh còn dùng để chữa “phạm phòng” cho quý ông.

Chữa bệnh gout bằng cải bẹ xanh

Bệnh gout hình thành do một chế độ dinh dưỡng nhiều thực phẩm giàu năng lượng nhất là ăn các loại thịt, tim, gan, lòng hay các loại hải sản.

Nam giới ở độ tuổi trưởng thành dễ mắc phải bệnh gout, tuổi càng cao tỉ lệ mắc bệnh này càng nhiều hơn (trên 65 tuổi). Ngoài chế độ dinh dưỡng tránh những thực phẩm giàu purin có trong nội tạng động vật và hải sản, bệnh nhân mắc bệnh gout còn được khuyên dùng nhiều rau xanh, những loại có tác dụng thải ra ngoài chất axit uric gây bệnh.

Các bà nội trợ có thể lưu ý cách chế biến sau: dùng cải bẹ xanh nấu và uống mỗi ngày thay nước. Nhờ uống loại nước này đều đặn có tác dụng giúp thải ra ngoài chất axit uric, phòng trừ bệnh gout rất hiệu quả.

Trị viêm họng với cải bẹ xanh

Phần thân và lá của cải bẹ xanh dùng làm rau ăn, bên cạnh đó phần hạt có tác dụng tích cực trong việc chữa bệnh: viêm họng, ho hen, mụn nhọt, trĩ, các chứng phong hàn…

Có thể sử dụng hạt cải bẹ xanh để chữa bệnh bằng cách tán nhuyễn sau đó cho vào một ít nước, khuấy cho đến khi thấy sền sệt, dùng đắp vào phần hầu, băng lại sẽ thấy hiệu quả và giảm đau họng ngay. Ngoài ra, hạt cải bẹ xanh còn dùng để chữa trị các chứng đau lưng, đau xương sống, bệnh tiêu chảy...

Với cải bẹ xanh khi luộc nên cho nước nhiều .



QUÝ VỊ CÓ THÂN NHÂN ĐANG BỊ UNG THƯ ĐÃ ĐỌC BÀI NẦY CHƯA ?


AN TRAI CAY

EATING FRUIT - This opened my eyes.

Nên ăn trái cây khi bụng trống

chỉ ăn trái cây trong 3 ngày để thanh lọc cơ thể

KIWI, Táo, Dâu tây, Cam , Dưa hấu, Ổi & Ðu đủ

Không uống nước đá lạnh sau bữa ăn

Dr Stephen Mak treats terminal ill cancer patients by "un-orthodox" way and many patients recovered. Before he used solar energy to clear the illnesses of his patients. He believes on natural healing in the body against illnesses. See his article below.

Thanks for the email on fruits and juices. It is one of the strategies to heal cancer. As of late, my success rate in curing cancer is about 80%. Cancer patients shouldn't die. The cure for cancer is already found. It is whether you believe it or not. I am sorry for the hundreds of cancer patients who die under the conventional treatments.

Thanks and God bless.

- Dr Stephen Mak

Bác sĩ Stephen Mak trị bệnh ung thư thời kỳ chót bằng những cách điều trị "không chính thống" nhưng rất nhiều bệnh nhân đã hồi phục. Trước đây, ông dùng năng lực mặt trời để chữa bệnh. Ông tin rằng cơ thể có khả năng tự hồi phục. Xin xem lời ông bên dưới

Cám ơn đã gửi bài về trái cây và nước trái cây. Ðây là một cách điều trị ung thư. Gần đây, tỷ lệ thành công của tôi trong việc điều trị ung thư là khoảng 80% . Bệnh nhân ung thư lẽ ra không phải chết. Cách điều trị ung thư đã được tìm ra, chỉ là chúng ta có tin hay không. Tôi rất tiếc về việc hàng trăm bệnh nhân ung thư đã chết theo cách chữa trị truyền thống.Xin cám ơn và cầu Thượng Ðế gia hộ.

EATING FRUIT...


We all think eating fruits means just buying fruits, cutting it and just popping it into our mouths. It's not as easy as you think. It's important to know how and when to eat.


What is the correct way of eating fruits?

Tất cả chúng ta cho rằng ăn trái cây chỉ có nghĩa là mua trái cây, cắt ra từng lát và bỏ vào miệng, nhưng không dễ như vậy. Ðiều quan trọng là phải biết ăn ra sao và khi nào. Ăn trái cây như thế nào mới đúng?


IT MEANS NOT EATING FRUITS AFTER YOUR MEALS! * FRUITS SHOULD BE EATEN ON AN EMPTY STOMACH.

If you eat fruit like that, it will play a major role to detoxify your system, supplying you with a great deal of energy for weight loss and other life activities.


Không ăn trái cây sau bữa ăn! Nên ăn trái cây khi bụng trống. Nếu ăn theo cách này, trái cây sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc tẩy uế cơ thể, cho quý vị năng lực để chữa béo phì và những hoạt động khác.


FRUIT IS THE MOST IMPORTANT FOOD. Let's say you eat two slices of bread and then a slice of fruit. The slice of fruit is ready to go straight through the stomach into the intestines, but it is prevented from doing so.


Trái cây là thức ăn quan trọng nhất. Thí dụ quý vị ăn hai lát bánh mì, rồi một lát trái cây. Lát trái cây đã sẵn sàng đi thẳng qua bao tử, rồi vào ruột, nhưng bị ngăn cản.

In the meantime the whole meal rots and ferments and turns to acid. The minute the fruit comes into contact with the food in the stomach and digestive juices, the entire mass of food begins to spoil....


Trong khi đó, toàn thể bữa ăn bị thối rữa, lên men, và biến thành axít. Khi trái cây gặp thức ăn trong bao tử và chất axít tiêu hóa, tất cả thức ăn bắt đầu thối rữa.

So please eat your fruits on an empty stomach or before your meals! You have heard people complaining — every time I eat watermelon I burp, when I eat durian my stomach bloats up, when I eat a banana I feel like running to the toilet, etc — actually all this will not arise if you eat the fruit on an empty stomach. The fruit mixes with the putrefying other food and produces gas and hence you will bloat!


Vậy hãy ăn trái cây khi bụng trống, hoặc trước bữa ăn! Quý vị đã nghe nhiều người than rằng - mỗi lần ăn dưa hấu, tôi bị ợ ; khi ăn sầu riêng, tôi bị sình bụng; khi ăn chuối, tôi cảm thấy muốn đi nhà vệ sinh v.v... Thật ra tất cả những điều này sẽ không xảy ra nếu quý vị ăn trái cây khi bụng trống. Trái cây hòa với những thức ăn thối rữa, sẽ tạo nên hơi gas, và làm quý vị bị sình bụng.

Greying hair, balding, nervous outburst and dark circles under the eyesall these will NOT happen if you take fruits on an empty stomach.


Những việc như tóc bạc, hói đầu, tư tưởng bực bội, và bên dưới mắt bị quầng đen sẽ không xảy ra nếu quý vị ăn trái cây khi bụng trống.


There is no such thing as some fruits, like orange and lemon are acidic, because all fruits become alkaline in our body, according to Dr. Herbert Shelton who did research on this matter. If you have mastered the correct way of eating fruits, you have the Secret of beauty, longevity, health, energy, happiness and normal weight.


Không có chuyện vài thứ trái cây như cam và chanh có nhiều chất axít, bởi vì tất cả trái cây trở thành chất kiềm (alkaline) trong cơ thể, theo bác sĩ Herbert Shelton, nguời đã nghiên cứu vấn đề này. Nếu quý vị nắm vững việc ăn trái cây đúng cách, quý vị sẽ có được bí mật của sắc đẹp, trường thọ, sức khỏe, năng lực, hạnh phúc và không béo phì.


When you need to drink fruit juice - drink only fresh fruit juice, NOT from the cans. Don't even drink juice that has been heated up. Don't eat cooked fruits because you don't get the nutrients at all. You only get to taste. Cooking destroys all the vitamins.


Khi cần uống nước trái cây - hãy uống nước trái cây tươi, không uống từ đồ hộp. Không uống nước trái cây đã nấu ấm. Không ăn trái cây đã nấu chín, bởi vì quý vị sẽ không có những chất dinh dưỡng, mà chỉ thưởng thức hương vị của trái cây. Nấu chín làm mất tất cả sinh tố.


But eating a whole fruit is better than drinking the juice. If you should drink the juice, drink it mouthful by mouthful slowly, because you must let it mix with your saliva before swallowing it. You can go on a 3-day fruit fast to cleanse your body. Just eat fruits and drink fruit juice throughout the 3 days and you will be surprised when your friends tell you how radiant you look!


Nhưng ăn trái cây vẫn tốt hơn là uống nước trái cây. Nếu quý vị phải uống nước trái cây, hãy uống từng ngụm, từ từ, bởi vì cần để nước trái cây hòa tan với nước bọt trước khi nuốt xuống. (Phép dưỡng sinh Osawa cũng khuyên phải nhai cơm gạo lức 100 lần trước khi nuốt, để gạo hòa với nước bọt). Quý vị có thể chỉ ăn trái cây trong 3 ngày để thanh lọc cơ thể. Chỉ ăn trái cây và uống nước trái cây trong suốt 3 ngày, và quý vị sẽ ngạc nhiên khi bạn bè cho biết quý vị nhìn thật tươi sáng!


KIWI: Tiny but mighty. This is a good source of potassium, magnesium, vitamin E & fiber. Its vitamin C content is twice that of an orange.


KIWI: Nhỏ mà rất mạnh. Có đủ các sinh tố potassium, magnesium, vitamin E & chất sợi. Lượng sinh tố C gấp 2 lần trái cam.


APPLE: An apple a day keeps the doctor away? Although an apple has a low vitamin C content, it has antioxidants & flavonoids which enhances the activity of vitamin C thereby helping to lower the risks of colon cancer, heart attack & stroke.

Táo: Ăn một trái táo mỗi ngày, không cần đến bác sĩ? Dù táo có lượng sinh tố C thấp, nhưng có tính chống oxít hóa & flavonoids để giúp sự hoạt động của sinh tố C, do đó giúp hạ tỷ lệ ung thư ruột già, nhồi máu cơ tim và đứt mạch máu não.

STRAWBERRY: Protective Fruit. Strawberries have the highest total antioxidant power among major fruits & protect the body from cancer-causing, blood vessel-clogging free radicals.


Dâu tây: (không phải là con dâu người Tây, mà là trái dâu tây) là loại trái cây bảo vệ. Dâu tây có tánh chống axít hóa cao nhất trong số các loại trái cây chính, bảo vệ cơ thể tránh ung thư, chống chất free radicals (gốc tự do) làm nghẽn mạch máu.



ORANGE : Sweetest medicine. Taking 2-4 oranges a day may help keep colds away, lower cholesterol, prevent & dissolve kidney stones as well as lessens the risk of colon cancer.

Cam: Thuốc tiên. Ăn từ 2 đến 4 trái cam mỗi ngày giúp khỏi bị cảm cúm, hạ thấp cholesterol (mỡ trong máu), tránh và làm tan sạn thận cũng như là hạ thấp tỷ lệ ung thư ruột già.

WATERMELON: Coolest thirst quencher. Composed of 92% water, it is also packed with a giant dose of glutathione, which helps boost our immune system. They are also a key source of lycopene — the cancer fighting oxidant. Other nutrients found in watermelon are vitamin C & Potassium.


Dưa hấu: Hạ nhiệt làm đỡ khát. Chứa 92% nước, và nhiều chất glutathione giúp hệ miễn nhiễm. Dưa hấu cũng có nhiều chất lycopene chống ung thư. Những chất dinh dưỡng khác trong dưa hấu là sinh tố C & Potassium (Kali).

GUAVA & PAPAYA: Top awards for vitamin C. They are the clear winners for their high vitamin C content.. Guava is also rich in fiber, which helps prevent constipation. Papaya is rich in carotene; this is good for your eyes.


Ổi & Ðu đủ: hạng nhất về sinh tố C, chứa rất nhiều vitamin C. Ổi có nhiều chất sợi, giúp trị bón. Ðu đủ có nhiều chất carotene tốt cho mắt.

Drinking Cold water after a meal = Cancer! Can u believe this?? For those who like to drink cold water, this article is applicable to you. It is nice to have a cup of cold drink after a meal. However, the cold water will solidify the oily stuff that you have just consumed. It will slow down the digestion. Once this 'sludge' reacts with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food. It will line the intestine. Very soon, this will turn into fats and lead to cancer. It is best to drink hot soup or warm water after a meal.


Uống nước lạnh sau bữa ăn có thể bị ung thư? Chuyện khó tin?? Cho những ai thích uống nước đá lạnh, bài này dành cho quý vị. Uống nước đá lạnh sau bữa ăn thật khoái khẩu. Tuy nhiên, nước lạnh sẽ làm đông đặc những chất dầu mỡ mà quý vị vừa ăn xong. Sẽ làm chậm tiêu hóa. Khi chất “bùn quánh” này phản ứng với axít, nó sẽ phân nhỏ và được hấp thụ vào ruột nhanh hơn là thức ăn đặc. Nó sẽ đóng quanh ruột. Chẳng bao lâu, nó sẽ biến thành chất béo và đưa đến ung thư. Tốt nhất là ăn súp nóng hay uống nước ấm sau bữa ăn(Ðông y luôn khuyên nên uống nước ấm.)

A serious note about heart attacks HEART ATTACK PROCEDURE': (THIS IS NOT A JOKE!) Women should know that not every heart attack symptom is going to be the left arm hurting. Be aware of intense pain in the jaw line. You may never have the first chest pain during the course of a heart attack. Nausea and intense sweating are also common symptoms. Sixty percent of people who have a heart attack while they are asleep do not wake up. Pain in the jaw can wake you from a sound sleep. Let's be careful and be aware. The more we know the better chance we could survive.

Một điều nghiêm trọng về nhồi máu cơ tim: “thủ tục” nhồi máu cơ tim (Không phải chuyện đùa) Những quý vị nữ nên biết rằng, không phải tất cả những triệu chứng nhồi máu cơ tim đều bắt đầu từ việc tay trái bị đau. Hãy chú ý khi bị đau hàm dữ dội. Có thể quý vị sẽ không bao giờ bị đau ngực khi bị nhồi máu cơ tim. Buồn nôn và toát mồ hôi dữ dội cũng là những triệu chứng thường xảy ra. 60% những người bị nhồi máu cơ tim trong khi ngủ sẽ không thức giấc. Ðau hàm có thể khiến quý vị tỉnh dậy khi đang ngủ say. Hãy chú ý và để ý. Càng biết nhiều, chúng ta càng dễ sống sót.

A cardiologist says if everyone who gets this mail sends it to 10 people, you can be sure that we'll save at least one life.


Một bác sĩ chuyên khoa tim cho biết, nếu mọi người nhận được email này gửi tiếp cho 10 người khác, thì ít nhất một mạng người sẽ được cứu sống.



Vuon Duoc Thao

MỤC LỤC
Theo vần ABC
Vần A
Anis - Đại hồi - Badianier de Chine
Artichaut
Aubepine - Cénelles
Aulne glutineux
Vần B
Bạch liễu - Saule blanc
Bán chỉ liên - Barbed Skullcap
Bàng biển - Badamier
Bằng lăng nước - Banaba
Bèo cái - Laitue d'eau
Bèo tấm - Duckweed - Lentille d'eau
Bí - Bí rợ - Bí đỏ - Courge
Bo bo - Ý dỉ - Cườm gạo - Larme de Job
Bồ công anh - Pissenlit
Bông Biếc - Butterfly-pea
Bòng bòng lớn - Crown flower
Bông Mồng gà - Crête de coq
Bông súng - Nympha
Vần C
Cà dại đen - Morelle noir
Cà tím - Cà dái dê - Aubergine
Cải Bẹ xanh - Moutarde
Cẩm quỳ hoang - Mauve sauvage
Cam thảo nam - Vassourinha
Cần nước-Cần cơm-Cần ống - Chinesse celery- Japane...
Cây Anh Đào - Cerise
Cây Bã đậu - Sandbox tree - Bombardier
Cây Bã Đậu nam - Jatropha - Pourghere
Cây Bạch đàn - Santal blanc
Cây bạch dương - Peuplier
Cây Bạch Thiệt - Thumbai
Cây Bạch thược - cây hoa Mẫu đơn - Pivoine de Chin...
Cây Bạch truật - Bai Zhu
Cây Bần chua - Mangrove Crabapple
Cây Bồ đề - Bodhi tree
Cây Bồ kết - Honeylocust - Zao Jiao
Cây Bòn Bon - Lanzones - Langsep - Lansium
Cây Bông dừa - Pervenche de Madagascar
Cây Bông giấy - Paper flower
Cây Bông móng tay - Rose balsam
Cây bông vạn thọ - Rosier d'Inde
Cây bọt Xà bông - Saponaire - Soapwort
Cây Bu lô - Bouleau –
Cây bù ngót - Katuk
Cây Bưởi - Pamplemousse
Cây Cà chua - Tomate
Cây cà ri - Kaloupilé - Curry tree
Cây Cau - Palmier à bétel
Cây Câu kỷ - Baie de goji
Cây chó đẻ - Diệp hạ Châu - Chance pierre
Cây chổi đực - Bailai savane - Broomweed
Cây Chùm ngây - Malunggay
Cây cỏ mực - cỏ lọ nồi - False Daisy
Cây cỏ ngọt - Stevia
Cây cỏ sướt - Cravache du Diable
Cây Cối xay - Indian mallow
Cây Cơm rượu - Orangeberry - Gingging
Cây Công chúa, Ngoc lan tây - Ylang Ylang
Cây Cúc bất tử - Tanaisie
Cây Dành dành - Rosal
Cây Dâu miền dưới - Burmese grape
Cây Đậu nành - Soya
Cây Dền gai - Spiny amaranth
Cây Dền xanh - Amarante vert
Cây Điên điển - Sesban - River Bean
Cây điệp - Cây Phượng vĩ - Flamboyant
Cây điệp ta - Petit flambloyant
Cây Điều - Đào lộn hột - noix de cajou
Cây đình lịch
Cây đu đủ - Papaye
Cây dùa - Cocotier
Cây dứa - Trái thơm - Trái khóm - Ananas
Cây Duối - Toothbrush tree - Kalios
Cây Đười ươi - Malva nut tree
Cây Gạo rừng - Red Silk Cotton tree
Cây hành hương - Ciboule
Cây hạnh nhân - Amandier
Cây hoa hướng dương - Tournesol
Cây Hoa Mỷ nhân- Coquelicot
Cây Hoa Thạch Thảo - Ialian Aster
Cây Hồng quân - Bồ quân - Prunier d'Inde
Cây húng quế-É-Kinh giới - Bacilic
Cây Huỳnh Anh - Yellow allamanda - Golden Trumpet
Cây Huỳnh tinh - Arrow-root - Marante - Dictam
Cây Ké đầu ngựa - Rough Cocklebur
Cây kế sữa - Chardon-Marie - Milk thistle
Cây Keo - Me Keo - Sweet tamarind
Cây khế sao - Carambolier
Cây khế tàu - Bilimbi - arbre concombre
Cây khổ sâm - Java brucea
Cây khoai mì - Manioc
Cây khuynh diệp cầu - Eucalyptus commun - Gommier ...
Cây Kim thất - Longevity spinach
Cây kinh giới Việt Nam - Vietnamese Balm
Cây lá cách - Malbau - Coastal Premna
Cây Lá hẹ - Ciboule de Chine
Cây Lài trâu - Crape jasmine
Cây Lộc vừng - Chiếc - Freshwater Mangrove
Cây lucuma - Quả trứng gà - Egg fruit
Cây lược vàng - Ria mép vàng - Callisia odorant
Cây Mã tiền - Vomiquier
Cây mắc cở - Marie honte
Cây mâm sôi - Ronce a mûre
Cây măng cụt - Mangoustanier
Cây Me - Tamarinier
Cây me đất - Trèfle jaune - Indian Sorrel
Cây Mít - Jack fruit
Cây mộc tặc - Grande prêle
Cây mù u - Takamaka
Cây Muồng hôi - Foetid cassia - Tora
Cây Muồng trâu - Dartrier
Cây ngải cứu - Armoise commune
Cây nghể chim - rau đắng đất - Renouée des oiseaux...
Cây ngò tây - Persil commun
Cây nhàu - Noni
Cây Ô Rô - Holy Mangrove
Cây Olive - Olivier
Cây ớt đỏ - Piment rouge
Cây Rau Càng cua - Rau tiêu - Pansit - Pansitan
Cây râu mèo - Cats whiskers - Thé de Java
Cây rau trai - Dayflower
Cây Sả - Citronnelle
Cây Sakê - Breadfruit
Cây Sapochê - Hồng xiêm - Sapotillier
Cây sầu đâu Nam - Neem - Margousier
Cây sầu riêng - Duryan
Cây Say - Velvet Tamarind - Mak kham phep
Cây So đũa - Sesban - Agati
Cây Song long thọ- Boulet de canon
Cây Sứ cùi - Frangipanier
Cây sung - Goolar ( Gular ) Fig
Cây Sung thằn lằn - Creeping Fig
Cây tai thỏ - Aconit napel
Cây Tầm xuân - Églantier
Cây thầu dầu - đu đủ tía - Ricin
Cây thì là - Aneth
Cây Thơm ổi - Lantanier
Cây Thông thiên - Laurier jaune
Cây Thủy hương- Nhang nước - Quenouille
Cây tỏi - Ail
Cây Tràm - Cajeputier
Cây Trâm - Jamblon - Jamelonier
Cây Trạng nguyên - Chrismas flower
Cây tre - Bambou
Cây Trôm - Sterculier fétide - Kalumpang
Cây Trúc đào - Laurier rose
Cây Trứng cá - Panama berry - Calabur
Cây Trường sinh - Life Plant
Cây Vô ưu - Ashok - Asokam
Cây vòi voi - Herbe papillon
Cây vông đồng - Gallito
Cây vú sữa - Pomme de lait
Cây xà bông - Gooseweed-Chikenspike
Cây Xương khô - Pencil cactus
Chanh xanh - Citron vert
Chùm gởi - Gui
Cỏ Chân thỏ - Alchemille
Cỏ Chỉ - Gros Chiendent
Cỏ chuồn 3 lá tím - Trèfle violet
Cỏ Cú-Củ Gấu-Hương phụ - Souchet rond
Cỏ cứt lợn - Eupatoria bleu
Cỏ Linh lăng - Luzerne
Cỏ Mần chầu - Pied de poule
Cỏ sữa lá nhỏ - Chhoti Duddhi
Cỏ sữa lớn
Cỏ Tề Thái - Bourse a pasteur
Cỏ thi - Achillée millefeuille
Cỏ trĩ - Ficaire fausse renoncule
Củ Ấu - Water Chestnut - Châtain d'eau
Củ cải trắng - Radis-navet
Củ dền đỏ - Betterave
Củ gừng - Gingembre
Củ khoai mỡ tím - Igname pourpre
Củ Khoai môn - Taro - Vermaculaire
Củ khoai từ - Lesser yam - Asiatic yam
Củ năng - Châtain d'eau
Củ Nén - Chives
Củ Nghệ - Curcuma
Củ Riềng-Lương Khương - Petit galanga
Cúc nút áo - Pâquerette
Vần D
Đậu bắp - Gombo
Dâu tằm - Mûrier
Dây bầu - Gourde
Dây chùm bao - dây nhản lồng
Dây Chùm bao trứng - Chanh dây - Grenadille
Dây Cóc kèn - Three leaf derris
Dây củ sắn - Jícama - pois patate
Dây cứt quạ
Dây Hoa Tigôn - Dây Bông nho - Love vine
Dây Ngoắt nghẻo - Climbing lily
Dây su su - Chouchou - Chayotte
Dây thúi địt - dây mơ - Stinkvine
Dây Tiêu - Hồ tiêu - Black pepper
Dây tơ hồng - Dodder
Dây trầu - Bétel
Vần Đ
Địa hoàng - Sinh địa - Sheng di huang
Điều nhuộm - Roucou - Annatto
Đinh hương - Clou de girofle
Dưa chuột - dưa leo - Comcombre
Dừa nước
Đương Quy - Danggui
Vần G
Giá trị thực phẫm của nấm
Vần H
Hạ khô thảo - Charbonnière - Xia ku cao
Hà thủ ô trắng - Ma lian an
Hành tây - Oignon
Hạt Chia
Hạt Quinoa - Quinoa
Hoa Pensée 3 màu - Pensée sauvage
Hồng sim - Myrte - groseille
Húng chanh - Rau tần dầy lá - Panikoorkka
Húng tây hoang-Kinh giới hoang - Origan
Vần K
Khat - Qat - Kat
Khổ qua - Mướp đắng - Concombre amère
Kiến cò - Snake jasmine
Kiwi
Vần L
Lá Lốt - Poivre lolot - Cha plu
Linh Chi - Lingzhi
Vần M
Mả đề bầu - Plantain majeur
Mã tiên thảo sả - Verveine citronnelle
Mãng cầu xiêm - Graviola
Mè - Vừng - Sésame
Vần N
Nấm Bò rừng - Gan bò rừng - Steak Fungi
Nấm gà rừng - Chicken of the woods
Nấm Mèo - Nấm mộc nhĩ - Tree-ear
Nàng hai - Ortie
Nghể lá nhọn - Renouée du Japon
Ngò rí - Ngò ta - Coriandre
Ngưu bàng - Bardane
Nguyệt Quới - Orange Jessamine
Nha đam-Lô hội - Aloes officinal
Nho đỏ - Vigne rouge
Nhục đậu khấu - Muscadier
Núc Nắc - Shyonak
Vần O
Ong mật và Mật ong Miel
Vần Q
Quế khâu - Cannaelier de Ceylan
Quỳnh Hoa - Night-blooming cactus
Vần R
Rau Cần Tây - Célerie
Rau đắng nước - Hysope d'eau
Rau dệu - Sessile joyweed
Rau diếp xoắn - Chicorée sauvage
Rau dừa nước - Jussie rampante
Rau giấp cá hay diếp cá - Houttuynie
Rau lang - dây khoai lang - Patate douce
Rau má - Gotu kola
Rau mồng tơi - Ceylon spinach - Epinard de Malabar...
Rau Muối - Kinh giới trắng - Chénopode blanc
Rau muống - Liseron d'eau
Rau muống biển - Beach morning glory
Rau nhút - Water Mimosa
Rau răm - Renoué odorante
Rau Sam - Pourpier-Purslane
Rau Tiá Tô - Périlla-Sisho
Rể rắn đen - Actée đen
Vần S
Sâm cau - Golden Eye-grass
Sâm đất - Sâm nam - Punernava
Sắn dây - Cát căn - Kudzu - pois patate
Sen - Lotus
Sứ ngọc lan - Champaca blanche
Vần T
Tảo nâu - Vareche
Thù lù cạnh - Wild tomato - Mullaca
Thượng thùy hoa nhỏ - Épilobe à petites fleurs
Tiểu hồi hương - Fenouil - Fennel
Tilleul
Toàn thảo lá lớn - Oseille
Tóc Vệ Nữ - Capilaire de Montpellier
Tỏi lơi - Trinh nữ hoàng cung - Striped Trumpet Li...
Trái bơ - Avocat
Trái Gấc - Balsam Pear
Trái Huyền diệu - Thần kỳ - Fruit Miracle
Trái Sơ Ri - Acérola
Trường xuân bò - Lierre grimpant
Trường xuân đất - Lierre terrestre
Vần V
Vằng luôn xanh - Clématite vigne blanche
Vần X
Xà kim thảo - Snake aiguille herbe
Xá xị - Sarsi - Honduran sarsaparilla




CHUỐI và 7 CÔNG THỨC LÀM ĐẸP PHỤ NỮ

Chuối có những tác dụng làm đẹp bất ngờ mà nhiều chị em đã không để ý tới.

Công nghệ chăm sóc sắc đẹp tiêu thụ khoảng 250.000 trái chuối mỗi năm để pha chế các loại mỹ phẩm chăm sóc cho da, tóc... Rất nhiều các nghiên cứu đã tiến hành tìm hiểu tác dụng của chuối để mang đến cho phụ nữ những sản phẩm tối ưu nhất.

Dưới đây là 7 công thức chị em phụ nữ có thể làm tại nhà để giữ gìn vẻ đẹp của mình.


1. Ngừa nếp nhăn

1 nửa trái chuối
2 thìa sữa chua
2 thìa mật ong

Đẹp không ngờ với chuối - 1
Nhiều phụ nữ dùng chuối để chăm sóc da và tóc (Ảnh minh họa).

Mật ong làm sạch da và giúp da mềm, mịn. Sữa chua cung cấp những dưỡng chất cần thiết và vitamin cho da. Hai thành phần này kết hợp với chuối sẽ tạo nên một loại mặt nạ hữu hiệu để giảm nếp nhăn quanh mắt, trán và khóe miệng. Bạn trộn thật đều hỗn hợp và bôi lên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Thực hiện 2 lần/tuần để ngăn ngừa nếp nhăn và các vết rạn da cho tăng hoặc giảm cân quá nhanh.


2. Làm đẹp da mặt

1 quả chuối
1 nửa trái bơ
1 muỗng mật ong
1 muỗng dầu oliu

Đẹp không ngờ với chuối - 2
Mặt nạ chuối, bơ và mật ong giúp da mềm mượt.

Nghiền nát hoặc xay nhuyễn bơ và chuối rồi thêm dầu oliu, mật ong trộn thật đều. Mặt nạ này đặc biệt thích hợp với những ai có làn da khô vì nó chứa khối lượng lớn vitamin E từ chuối, bơ và dầu oliu. Đắp lên mặt trong 20 phút rồi rửa lại với nước ấm, chị em sẽ có được làn da mềm mượt.


3. Tẩy tế bào chết

1 trái chuối chín
2 muỗng đất sét chuyên dùng trong làm đẹp

Nghiền nát trái chuối chín, trộn đều với đất sét, đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước ấm. Đất sét kết hợp với chuối sẽ lột sạch những tế bào chết trên da, tái tạo da nhanh chóng và se khít lỗ chân lông.


4. Ngừa mụn cóc

Lấy vỏ một quả chuối tiêu chín, xắt thành từng miếng nhỏ, đắp lên mặt trong vòng 20-30 phút.

Đẹp không ngờ với chuối - 3
Vỏ chuối có tác dụng ngừa mụn hữu hiệu.

Làm như thế nhiều lần trong tuần, mụn cóc sẽ được làm mềm, dần dần biến mất và không phát tán.


5. Da hồng hào tự nhiên

1 trái chuối chín
1 lòng đỏ trứng gà
2 muỗng dầu hạnh nhân

Trộn hỗn hợp thật nhuyễn trong một chiếc bát tô nhỏ rồi bôi lên mặt để trong 20 phút, rửa lại với nước ấm, vỗ nhẹ cho đến khi da mặt khô. Loại mặt nạ này cung cấp nhiều vitamin E và C ngăn ngừa quá trình oxy hóa và giúp da trắng mịn.


6. Làm mềm da khô

1/2quả chuối chín
1/4 nửa cốc yến mạch

Đẹp không ngờ với chuối - 4
Mặt nạ chuối và yến mạch dưỡng ẩm rất tốt cho da khô.

Dùng máy xay sinh tố xay thật nhuyễn rồi đắp hỗn hợp lên mặt trong vòng 15-20 phút. Sau đó rửa sạch với nước ấm, massage nhẹ nhàng hoặc vỗ nhẹ để dưỡng chất ngấm sâu vào da. Vào mùa thu đông nên thực hiện 2-3 lần/ tuần để dưỡng ẩm đều đặn choda khô.


7. Chữa tóc hư tổn

2 quả chuối chín
2 thìa nước chanh
2 thìa mật ong
2 thìa dầu oliu

Xắt nhỏ 2 quả chuối chín, trộn thêm nước chanh, dầu oliu, mật ong vào rồi xay thật nhuyễn. Sau khi gội đầu, bôi hỗn hợp lên tóc trong vòng 20 phút rồi gội sạch lại với nước. Lưu ý, không nên bôi sát vào da đầu vì hỗn hợp có tính dưỡng ẩm mạnh sẽ gây bết tóc. Sau mỗi lần gội đầu cứ dùng hỗn hợp này tóc sẽ bóng đẹp và không bị chẻ ngọn.

BÀI THUỐC CHỮA BỆNH SỎI THẬN    Bài thuốc này đã chữa khỏi nhiều người xin chia sẻ cùng mọi người . Phương thuốc chữa bệnh ít tốn kém , không gây đau đớn như can thiệp y khoa và cũng không để lại những tác dụng phụ .     Một anh bạn bị sỏi Thận và sỏi Mật chữa nhiều nơi không hết , vận may có người mách anh về dùng thử một thời gian sau đó đi siêu âm kiểm tra thật bất ngờ là cả hai loại sỏi Thận và sỏi Mật đều giảm , anh kiên trì uống một thời gian kiểm tra không còn sỏi nữa .      Tôi có người cháu ngoài 20 tuổi cũng bị sỏi Thận và sỏi Mật đi bệnh viện tán sỏi không hết , đang định đi mổ lấy sỏi ,sau khi tôi bảo cháu dùng thử sau 20 ngày đi siêu âm kiểm tra sỏi thận giảm từ 26mm còn 20 mm, sỏi mật từ 24mm còn 14mm , sau đó cháu uống tiếp 30 ngày và không đi kiểm tra nữa ,nay đã hơn một năm , tôi nhắc cháu phải đi kiểm tra và uống duy trì để cân bệnh không tái phát. NGUYÊN NHÂN CĂN BỆNH SỎI THẬN VÀ SỎI MẬT.        Có một nguyên nhân chính là người bệnh thường xuyên uống thiếu nước , do thiếu nước cơ thể không đào thải hết chất vôi và cặn bã qua đường tiểu được,  lâu ngày đọng thành sỏi trong thận và mật ....Bác sỹ khuyến cáo người lớn phải uống từ 1,5 lít đến 2 lít nước một ngày mới đủ lượng nước cho cơ thể. CÁC VỊ THUỐC 1- Rau Ngò ôm( miền Bắc gọi rau Ngổ): 200g 2- Qủa Thơm( miền Bắc gọi quả Rứa): 1/4 trái CÁCH CHẾ BIẾN      Rau ngò ôm rửa sạch để ráo nước, sắt nhỏ . Quả thơm gọt vỏ , bỏ các mắt rửa sạch , để ráo nước,sắt nhỏ.      Cho 2 thứ vào máy quay sinh tố cho thêm ít nước sôi để nguội ,  say nhuyễn( nếu không có máy sinh tố có thể giã bằng cối giã cua) .sau đó cho thêm khoảng 1,5 lít nước quấy đều và lọc trong một cái rây nhỏ , bỏ bã. Nước sau khi lọc được khoảng 1,5 đến 2 lít cho và chai nhựa dùng cả ngày. CÁCH UỐNG THUỐC Dùng liên tục thay nước, không uống chung với các loại nước khác, không uống rượu, bia...khát lúc nào uống lúc đó, uống lúc bụng bánh tẻ( không no và không đói ) tốt nhất . Nến phải đi làm xa nhà có thể mang chai nước đi uống cả ngày, nếu ở nhà lúc chưa uống có thể để chai thuốc ngăn lạnh của tủ lạnh....một ngày phải uống hết lượng thuốc trên. Ngày mai làm đợt khác . Sau 30 ngày đi siêu âm kiểm tra. Tùy theo cơ địa mỗi người mà dùng thuốc dài ngày hay ngắn ngày..... Chúc mọi bệnh nhân đều khỏi bệnh , mọi người đọc tin này chia sẻ cho người khác....  "Nam Mô A Di Đà Phật"

BÀI THUỐC CHỮA BỆNH SỎI THẬN
Bài thuốc này đã chữa khỏi nhiều người xin chia sẻ cùng mọi người . Phương thuốc chữa bệnh ít tốn kém , không gây đau đớn như can thiệp y khoa và cũng không để lại những tác dụng phụ .
Một anh bạn bị sỏi Thận và sỏi Mật chữa nhiều nơi không hết , vận may có người mách anh về dùng thử một thời gian sau đó đi siêu âm kiểm tra thật bất ngờ là cả hai loại sỏi Thận và sỏi Mật đều giảm , anh kiên trì uống một thời gian kiểm tra không còn sỏi nữa .
Tôi có người cháu ngoài 20 tuổi cũng bị sỏi Thận và sỏi Mật đi bệnh viện tán sỏi không hết , đang định đi mổ lấy sỏi ,sau khi tôi bảo cháu dùng thử sau 20 ngày đi siêu âm kiểm tra sỏi thận giảm từ 26mm còn 20 mm, sỏi mật từ 24mm còn 14mm , sau đó cháu uống tiếp 30 ngày và không đi kiểm tra nữa ,nay đã hơn một năm , tôi nhắc cháu phải đi kiểm tra và uống duy trì để cân bệnh không tái phát.
NGUYÊN NHÂN CĂN BỆNH SỎI THẬN VÀ SỎI MẬT.
Có một nguyên nhân chính là người bệnh thường xuyên uống thiếu nước , do thiếu nước cơ thể không đào thải hết chất vôi và cặn bã qua đường tiểu được, lâu ngày đọng thành sỏi trong thận và mật ....Bác sỹ khuyến cáo người lớn phải uống từ 1,5 lít đến 2 lít nước một ngày mới đủ lượng nước cho cơ thể.
CÁC VỊ THUỐC
1- Rau Ngò ôm( miền Bắc gọi rau Ngổ): 200g
2- Qủa Thơm( miền Bắc gọi quả Rứa): 1/4 trái
CÁCH CHẾ BIẾN
Rau ngò ôm rửa sạch để ráo nước, sắt nhỏ . Quả thơm gọt vỏ , bỏ các mắt rửa sạch , để ráo nước,sắt nhỏ.
Cho 2 thứ vào máy quay sinh tố cho thêm ít nước sôi để nguội , say nhuyễn( nếu không có máy sinh tố có thể giã bằng cối giã cua) .sau đó cho thêm khoảng 1,5 lít nước quấy đều và lọc trong một cái rây nhỏ , bỏ bã. Nước sau khi lọc được khoảng 1,5 đến 2 lít cho và chai nhựa dùng cả ngày.
CÁCH UỐNG THUỐC
Dùng liên tục thay nước, không uống chung với các loại nước khác, không uống rượu, bia...khát lúc nào uống lúc đó, uống lúc bụng bánh tẻ( không no và không đói ) tốt nhất . Nến phải đi làm xa nhà có thể mang chai nước đi uống cả ngày, nếu ở nhà lúc chưa uống có thể để chai thuốc ngăn lạnh của tủ lạnh....một ngày phải uống hết lượng thuốc trên. Ngày mai làm đợt khác . Sau 30 ngày đi siêu âm kiểm tra. Tùy theo cơ địa mỗi người mà dùng thuốc dài ngày hay ngắn ngày.....
Chúc mọi bệnh nhân đều khỏi bệnh , mọi người đọc tin này chia sẻ cho người khác....



Lợi ích bất ngờ từ ớt

Nhiều quốc gia, đặc biệt là ở Nam Mỹ và Trung Quốc có lịch sử lâu dài về việc sử dụng bột ớt cả trong thực phẩm và làm thuốc. Các hợp chất trong ớt có tác dụng đối với nhiều loại bệnh, bao gồm: gout, viêm họng, trĩ, buồn nôn, ợ nóng, sốt và cả đối với các bệnh bạch hầu.

Lợi ích bất ngờ từ ớt - ảnh 1Các hợp chất trong ớt có tác dụng đối với nhiều loại bệnh - Ảnh: Shutterstock

Trị nhức đầu.
Capsaicin, hoạt chất có trong ớt có tác dụng ức chế các tế bào thần kinh cảm giác. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Cephalalgia phát hiện capsaicin có thể xóa xổ chứng đau đầu hiệu quả.

Chữa bệnh vẩy nến.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Viện Da liễu Mỹ cho thấy capsaicin có thể điều trị bệnh vẩy nến. Capsaicin giúp cải thiện đáng kể cơn ngứa và các triệu chứng khó chịu khác đi kèm với bệnh vẩy nến.

Chống kích ứng.
Ngược lại những gì trước đây nhiều người vẫn nghĩ, bột ớt thực sự có thể làm dịu viêm loét dạ dày, hạn chế triệu chứng ho dai dẳng, tiêu chảy, và viêm họng.

Trị thấp khớp.
Trong y học cổ truyền, bột ớt được sử dụng như một loại thuốc đắp để điều trị lở loét, đau lưng, và thấp khớp.

Giảm đau răng.
Hoạt chất capsaicin có trong ớt còn được biết đến với tác dụng giúp ngăn chặn cơn đau và bảo vệ chống lại các bệnh về lợi.

Chống vi rút.
Bột ớt có thể giúp phá vỡ và chuyển dịch nhầy bị tắc nghẽn ở phổi, khí quản, xoang, họng ra khỏi cơ thể. Khi chất nhầy ra khỏi cơ thể, nó sẽ kéo theo các loại vi trùng.

Chống nấm.
Một nghiên cứu cho thấy bột ớt có thể ngăn chặn các tác nhân gây bệnh nấm Collectotrichum và Phomopsis.
Hỗ trợ giảm cân. Trong một nghiên cứu, những người dùng ớt vào bữa sáng cho biết họ ít bị cảm giác thèm ăn tấn công, từ đó dẫn đến việc giảm lượng calo tiêu thụ. Ớt cũng thúc đẩy sự trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn. Nghiên cứu này được tiến hành tại Đại học Laval, ở Quebec (Canada)

Thúc đẩy sức khỏe tim mạch.
Ớt được chứng minh giúp cân bằng cholesterol và triglyceride trong cơ thể đồng thời giúp bình thường hóahuyết áp.

Ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.
Theo Naturalon, ớt kích thích phản ứng đau ở các vùng khác nhau của cơ thể, và gửi các tín hiệu đau đớn ở não đến vị trí khác, nên nhận thức đau trở nên ít hơn.

Chống dị ứng.
Ớt được xem là một gia vị chống dị ứng tự nhiên và được sử dụng thường xuyên trong mùa dị ứng nhằm giúp làm giảm dị ứng.

Chống vi khuẩn.
Ớt được sử dụng như một chất bảo quản giúp ngăn ngừa vi khuẩn tấn công thực phẩm hàng trăm năm nay.
Giảm đau khớp. Các capsaicin trong ớt hoạt động như một thuốc giảm đau tạm thời khi bôi tại chỗ. Capsaicin sẽ gửi tín hiệu từ da đến các khớp, có thể làm giảm đau khớp.

Giải độc.
Ớt cũng hoạt động như một chất kích thích tuần hoàn. Ớt thúc đẩy khả năng hoạt động của hệ thống tiêu hóa và hệ thống bạch huyết. Ớt cũng giúp loại bỏ độc tố thông qua mồ hôi.

Ngăn ngừa cục máu đông.
Đối với việc giảm xơ vữa động mạch và khuyến khích quá trình lưu thông của mạch máu, không thể bỏ qua ớt. Các hợp chất trong ớt có thể giúp ngăn ngừa chứng đông máu, từ đó làm giảm nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Nổi tiếng với khả năng cải thiện tiêu hóa, ớt kích thích đường tiêu hóa bằng cách tăng dòng chảy của dịch dạ dày và sản sinh các enzym. Bột ớt cũng rất tốt trong việc làm giảm khí.

Khuyến khích dòng chảy nước bọt.
Ớt kích thích cơ thể tiết nước bọt và điều này rất quan trọng cho việc tiêu hóa, cũng như tăng cường sức khỏe răng miệng.

Chống ung thư.
Đại học Loma Linda ở California (Mỹ) tiến hành một nghiên cứu và tìm thấy ớt có thể giúp ngăn chặn ung thư phổi ở những người hút thuốc. Ngoài ra, một nghiên cứu khác cũng phát hiện các hoạt chất trong ớt có khả năng chống lại sự hình thành các khối u gan rất hiệu quả.

Ngọc Khuê



Làm trắng răng chỉ với 3 phút tại nhà

(Emdep.vn) - Với các nguyên liệu tự nhiên có sẵn trong nhà bếp, bạn hoàn toàn có thể lấy lại được hàm răng trắng đẹp mà không cần tốn nhiều thời gian, tiền bạc,.

Uống nhiều trà, cà phê hoặc hút thuốc là những thủ phạm chính khiến hàm răng của bạn bị xỉn màu. Lấy lạihàm răng trắng đẹp là mơ ước của không ít người. Thế nhưng việc sẵn sàng bỏ ra thật nhiều tiền để tìm đến các phòng khám nha khoa lại là điều khá khó khăn bởi chi phí làm trắng răng bằng công nghệ cao khá tốn kém.

Vậy tại sao bạn không thử tìm 1 phương pháp tự nhiên hơn để có hàm răng trắng đẹp. Ngay trong nhà bếp của bạn cũng có những nguyên liệu có thể giúp làm trắng răng đến bất ngờ. Đó là baking soda và chanh. Cả 2 nguyên liệu này đều đóng vai trò như chất tẩy trắng tự nhiên và đều không hề tốn kém.
cách làm trắng răng tại nhà
Chuẩn bị :
+ Khoảng 8gr baking soda
+ 1 quả chanh tươi
+ 1 bàn chải đánh răng
cach-lam-trang-rang-tai-nha-02
Tiến hành :
cach-lam-trang-rang-tai-nha-03
cach-lam-trang-rang-tai-nha-04
Vắt chanh vào baking soda, tạo thành hỗn hợp bọt.
cach-lam-trang-rang-tai-nha-05
Dùng thìa khuấy đều cho đến khi bớt bọt và tạo thành hỗn hợp đặc trông như kem. Bạn chú ý cho lượng nước chanh vừa đủ để tạo hỗn hợp đặc.
cach-lam-trang-rang-tai-nha-06
Bôi hỗn hợp này lên răng bằng ngón tay hoặc dùng bàn chải đánh răng. Để hỗn hợp trên răng khoảng 1 phút rồi súc miệng sạch để tránh làm ảnh hưởng đến men răng.
cach-lam-trang-rang-tai-nha-07

Ngoài chanh ra, bạn có thể chỉ cần dùng nước trộn với baking soda, tuy nhiên, nếu dùng nước, bạn nên bôi hỗn hợp lên răng trong khoảng 3 phút để có hiệu quả tốt nhất.

Bạn có thể tìm mua baking soda ở các hiệu thuốc, hàng khô ngoài chợ hoặc nơi bán nguyên liệu làm bánh khoảng 30.000VND/hộp 100gr. Không nên mua ở cửa hàng hóa chất để sử dụng cho nấu nướng vì không an toàn.

Thụy Du





6 cách trị nám bằng nguyên liệu nhà bếp

Nám da là một tình trạng tăng sắc tố da thường gặp. Các chị em thường gặp phải rắc rối nho nhỏ này, nhưng nó lại ảnh hưởng khá nhiều đến dáng vẻ đồng thời đả kích mạnh mẽ đến sự tự tin của các nàng. Theo một thống kê khoa học mới nhất có khoảng 6 triệu người Mỹ gặp phải vấn đề trên, và phụ nữ thường hay bị nám nhiều hơn đàn ông. Và tất nhiên, các cách trị nám bằng nguyên liệu nhà bếp là từ khóa mà rất nhiều người tìm kiếm với mong muốn đánh bay nám bằng những liệu pháp đơn giản nhất.
6 cách trị nám bằng nguyên liệu nhà bếp
Nám da
Những vết nám ngăn chặn sự phát triển bình thường của màu da, tạo nên những vết đốm nâu đậm nhạt khác nhau tùy từng đối tượng và nước da.Thường những người có nước da trắng sẽ có những đốm màu sậm hơn.
Nguyên nhân chính gây nám da là do hấp thụ quá nhiều ánh nắng mặt trời. Tuy vậy còn một vài yếu tố khác ảnh hưởng đến tình trạng của da như sự thay đổi hooc môn do căng thẳng, thuốc tránh thai hoặc nhiễm độc từ các chất hóa học.
Các vết nám da thường bị nhầm lẫn với tàn nhang hoặc dấu hiệu lão hóa của tuổi tác. Thế nhưng có thể dễ dàng phân biệt được bằng diện tích vết nám, nám da sẽ để lại các vết rộng có màu sắc đậm hơn nhiều với hình dạng không bình thường.
Lo lắng vì diện mạo và ảnh hưởng của nó đến cuộc sống bình thường của người phụ nữ, có nhiều phương pháp điều trị và các loại thuốc chữa trị hiện đang tràn làn trên thị trường. Những trước khi vội vàng đầu tư những phương pháp trị liệu này, hãy nhớ rằng chúng ít nhiều sẽ có những phản ứng phụ không mong muốn.
Thay vì đốt tiền vào những cách trị liệu đắt đỏ, hãy xem trong tủ bếp nhà bạn có gì? Những nguyên liệu thiên nhiên đó có thể cũng có tác dụng nhất định trong việc phục hồi làn da và đẩy lùi vết nám trên da của bạn đó.
Sau đây là 6 mẹo chữa nám đơn giản ngay tại nhà.

Chanh là loại quả giàu vitamin C với hiệu quả làm trắng và se khít lỗ chân lông tuyệt vời. Tính axit trong quả chanh có thể nhẹ nhàng tẩy đi lớp biểu bì trên cùng của da, nên có thể đem lạilàm mờ vết nám hiệu quả.

6 cách trị nám bằng nguyên liệu nhà bếp ảnh 1

Bước 1: Vắt nước chanh tươi
Bước 2: Thoa nước chanh lên phần da bị nám và mát xa nhẹ nhàng trong vòng 1 đến 2 phút.
Bước 3: Để lớp nước chanh lại trên mặt khoảng 20 phút, đợi khô rồi rửa lại với nước ấm.
Thực hiện đều đặn hai lần mỗi ngày sẽ đem lại kết quả rõ rệt trong vòng 3 tuần.

Acid Acetic trong giấm táo tạo cảm giác châm chích nhẹ lên da, chính là một tác dụng phụ nhẹ của quá trình tẩy trắng, giúp loại bỏ các đốm màu trên da khiến làn da mềm mại mượt mà và sáng mịn.

Bước 1: Pha một lượng giấm táo với lượng nước tương đương.

Bước 2: Bôi dung dịch này lên da rồi để khô tự nhiên.
Bước 3: Rửa lại mặt với nước ấm và vỗ nhẹ lên da.
Thực hiện liệu trình này 1 lần mỗi ngày.

chất curcumin trong nghệ giảm melanin - tác nhân gây nám da chính, ngoài ra nghệ còn có hiệu quả làm sáng da. Là một chất chống lão hóa lành tính, nghệ làm liền các vết sẹo do mụn và thúc đẩy tế bào mới sản sinh

Bước 1: Trộn 5 thìa nhỏ bột nghệ với 10 thìa sữa tươi tạo nên hỗn hợp nhão. Sử dụng sữa tươi không đường là tốt nhất vì acid lactic và canxi trong sữa có tính chất tẩy da chết nhẹ nhàng.

Bước 2: Trộn thêm bột mì hoặc bột yến mạch để hỗn hợp đặc hơn.
Bước 3: Bôi trực tiếp hỗn hợp lên vùng da bị ảnh hưởng bởi nám.
Bước 4: Để khô tự nhiên trong vòng 20 phút. Rửa sạch với nước ấm và dùng khăn khô vỗ nhẹ lên mặt.
Hãy nhớ thực hiện hàng ngày để tạo hiệu quả tích cực.
6 cách trị nám bằng nguyên liệu nhà bếp ảnh 2
Bột nghệ tinh

Nước ép hành tây là một thần dược kỳ diệu khác cho làn da. Một lượng lớn sulfur có trong hành tây sẽ làm mờ vết thâm nám trên da và thay đổi nhanh chóng sự không đều màu trên khuôn mặt. Chất dinh dưỡng có trong hành cũng đem lại một làn da sáng và khỏe.

Bước 1: Bổ nhỏ hành tây.

Bước 2: Dùng vải sạch khô vắt lấy nước
Bước 3: Trộn một lượng nước ép hành với lượng giấm táo tương đương.
Bước 4: Dùng bông trang điểm để thấm dung dịch này lên mặt.
Bước 5: Để khô trên da trong 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
Thực hiện hai lần mỗi tuần trong nhiều tuần để thấy được kết quả.
Polysaccharides trong lô hội có thể làm giảm bớt sự tăng cường sắc tố trên da, trả lại cho làn da của bạn màu sắc mịn màng nguyên bản. Ngoài ra còn có khả năng loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy sự sản sinh và nuôi dưỡng các tế bào mới, lô hội không hổ danh là loại thần dược làm đẹp.
Bước 1: Cắt lá lô hội để lấy được lớp gel giàu chất dinh dưỡng.
Bước 2: Bôi lớp gel này lên mặt, mát xa nhẹ nhàng từ 1 đến 2 phút.
Bước 3: Để khô 15 đến 20 phút rồi rửa lại với nước ấm.
Hãy thực hiện hai lần mỗi ngày trong vài tuần nhé.

Bột yến mạch là chất tẩy da chết nhẹ nhàng từ thiên nhiên có thể loại bỏ hết các lớp sừng chết gây bít, tắc lỗ chân lông trên da và làm mờ vết thâm nám trên mặt.

Bước 1: Pha hỗn hợp hai thìa bột yến mạch, hai thìa sữa và một thìa mật ong

Bước 2: Bôi lên vùng da bị nám
Bước 3: Đợi 20 phút rồi rửa sạch bằng nước.
Bước 4: Vỗ mặt cho khô với một chiếc khăn sạch.

6 cách trị nám bằng nguyên liệu nhà bếp ảnh 2

Bột yến mạch dạng thô

Thực hiện hai đến ba lẫn mỗi tuần trong vòng một tháng để thấy được kết quả bất ngờ.

Chúc các bạn thành công với 6 mẹo đánh bay nám bằng nguyên liệu nhà bếp!

Linh Dương


Médecine 2



Médecine 3



Không có bài đăng nào.
Không có bài đăng nào.